Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата
19.04.2020
Опорно-двигательный аппарат ребенка дошкольного возраста еще только формируется. Поэтому позвоночник у ребенка мягкий, эластичный, естественные изгибы его еще не закреплены и в лежачем положении выпрямляются. Ввиду такой податливости он легко подвергается деформациям, которые могут затем закрепиться, образовать неправильную осанку.
У детей дошкольного возраста еще недостаточно развит тазовый пояс, только начинается окостенение хрящевой ткани. Поэтому чрезмерно резкие нагрузки на нижние конечности детей строго противопоказаны. Ввиду возрастной слабости связочно-мышечного аппарата и незакончившегося процесса окостенения стопа ребенка легко подвергается деформации, в результате чего развивается плоскостопие.
Представляю игры для укрепления опорно-двигательного аппарата
Встань, как я
22.04.2020
Цель: Формирование стереотипа правильной осанки.
Дети гуляют по залу. По команде: «Встань,
как я» - останавливаются, принимая правильную осанку по показу взрослого.
Запусти космический корабль.
22.04.2020
Цель: обучение приемам игры в мяч, развитие умения ориентироваться в
пространстве, координация движений рук, развитие мышц плечевого пояса.
Оборудование: мяч.
Детям предлагают запустить космический
корабль. Взрослый подкидывает мяч вверх. Ребенок повторяет движения взрослого.
(5-6 раз)
По-турецки мы сидели.
22.04.2020
Цель: Укрепление мышечного «корсета».
Ведущий показывает ребенку, как сидеть
по-турецки, ставит под подбородком кисти рук и, покачивая головой из стороны в
строну, напевает:
По-турецки мы сидели,
Пили чай и сушки ели,
Пили, пили, ели, ели.
Еле-еле досидели.
Ребенок садиться напротив, повторяет
движения и распевает стишок вместе с ведущим.
Ежики и лиса.
22.04.2020
Цель: Укрепление мышечного «корсета». Развитие гибкости.
Дети сидят на пятках, голова прямо, плечи
отведены назад, руки вдоль туловища. По команде: «Лиса» - «ежики» прячутся,
прижимая голову к коленям. «Лиса» ловит не спрятавшихся «ежиков».
Кач–кач.
22.04.2020
Цель: Укрепление связочно –мышечного аппарата стопы, увеличение
амплитуды движений в голеностопных суставах и суставах стоп и пальцев ног.
Ребенок лежит или сидит на полу, ноги
вытянуты. По сигналу ведущего: «Вправо, влево, вверх, вниз» - сгибают или
разгибают ступни. Движения сопровождаются словами: «Кач-кач».
Морская фигура
22.04.2020
Размахивая руками вперед-назад, произносите слова: "Волны качаются -раз, волны качаются — два, волны качаются — три, на месте, фигура, замри!" После слова "замри" принимаtnt с ребенком положение правильной осанки, стоя, сидя, опустившись на колени.
Правила:
принятую после слова "замри!"
позу нельзя менять;
при повторении игры необходимо найти новую позу.
